TeaserMagazineCHakraYogaKerstinLinnartzGeist.Still002

FITNESS TREND: CHAKRA YOGA

Kerstin Linnartz ist Moderatorin, Mutter, Bestseller Autorin und Yoga Expertin. Auf ihrer neuen DVD lernen wir, welche Übungen unsere Energien wieder in den Einklang bringen, welche Eigenschaften Chakren in unserem Körper haben und für welche Stimmungen sie verantwortlich sind…

TeaserMagazineChakraYogaKerstinLinnartzUnser Körper ist nicht nur Materie, aus Wasser und Salz, Zellen, Haut und Knochen, denn es gibt neben Fleisch und Blut auch einen feinstofflichen Körper, der einen wesentlichen Teil zu unserem Leben beiträgt. Es wird in fernöstlichen Religionen wie dem Hinduismus, Tantrismus und im Buddhismus angenommen, der Körper sei von einem System feinstofflicher Energiezentren, den Chakren, die als Energiekanäle zu verstehen sind, durchzogen. Durch diese Kanäle fließe die universelle Lebensenergie, das Prana. Chakren verbinden unseren grobstofflichen Körper mit dem feinstofflichen Körper, in dem alle sieben Chakren miteinander verbunden sind und ineinander übergehen.

Um das Konzept der Chakra Yoga DVD von Kerstin Linnartz zu verstehen, muss man zunächst wissen, was die Chakren auf unseren Geist, die Psyche und unsere Emotion für Auswirkungen haben. Ähnlich wie in unserem Nerven- oder Lymphsystem zieht sich das Meridiansystem durch den menschlichen Körper und ist an manchen Stellen besonders gebündelt. An diesen „Knotenpunkten“ sammelt sich Energie, die wirbelförmig dafür sorgt, dass wir entweder besonders aktiv, passiv oder emotional sind. Kommt es durch Stress oder gewisse Rückschläge zu Störungen dieser Zentren, kann das durch Dinge wie Antriebslosigkeit, Übergewicht, Hyperaktivität oder andere Krankheitsbilder deutlich werden. Die richtigen Yoga-Übungen, Atemtechnik, behutsame Auseinandersetzung und Reflexion der eigenen Defizite sollen in uns den Selbstheilungsprozess in Gang setzen.

Die DVD ist in 15-minütige Sequenzen aufgeteilt, in denen Kerstin Linnartz die effektivsten Positionen für innere Balance und Fitness zusammenfasst. Trotz eines relativ zügigen Tempos in den Übergängen der einzelnen Übungen, schafft es die Yoga-Expertin einen gelungenen Ausgleich zum Alltag anzubieten und den Geist zu entspannen. Die ganzheitliche Herangehensweise an die eigenen Defizite und Sorgen wird auf der DVD auch in Form von geführter Meditation und speziellen Atemübungen erleichtert.

Die erfolgreiche Unternehmerin, Autorin und glückliche Mutter ist neben ihren Verpflichtungen im Job trotzdem immer professionell strahlend und gut gelaunt. Diese innere Ruhe hat sie nicht zu letzt der tiefsinnigen Auseinandersetzung mit dem Yoga zu verdanken. Eine Leidenschaft, der Kerstin Linnartz alljährlich den kompletten Winter widmet, indem sie diese Zeit in Indien verbringt, um sich im Yoga weiterzubilden.

TeaserMagazineChakraYoga

Text: Saskia Weigel
© PR

Related News

Copyrıght 2014 TEASER Magazine. All RIGHTS RESERVED.