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INSTAGRAM PORTRAIT: BEING ME BY SARAH – PSYCHOLOGY, YOGA & NUTRITION

Instagram funktioniert als beratende Plattform sehr gut. Der Lebensstil fremder Menschen und deren Ernährung, Sportprogramm und Kleiderschrank wird im Netz plötzlich frei zugänglich und kann uns dabei helfen, unseren eigenen zu verändern. Der Account von Being Me by Sarah ist in Sachen ganzheitlicher Gesundheit besonders inspirierend…

mova_photoshooting_57Ommmm… Einmal tieeef einatmen und spüren, wie der Atmen die Lungenflügel durchströmt. Und wieder auuusatmen. Der Atem fließt und wir sind uns seiner lebenschenkenden Kraft bewusst. Der erste Schritt, um sich selbst näher zu kommen und sich selbst-bewusst zu werden, ist immer die Stille. Unabgelenkt, mit sich selbst im Reinen, in der puren Verbindung zu der Welt und dem eigenen Inneren. Yoga ist dafür genau das Richtige, denn um mit sich selbst in den Dialog zu treten ist der Körper die erste Baustelle, an der wir arbeiten können. Sarah Oliveira hat sich der ganzheitlichen Lebensphilosophie verschrieben und kommuniziert auf ihrem Blog alles, was man wissen muss. Bei Sarah geht es allerdings nicht nur um die richtigen Übungen, für Balance und Muskeln, sondern um das große Ganze. Sie ist studierte Psychologin, kennt sich also mit unserem Innersten aus und kann beratende Inhalte zur menschlichen Psyche leisten. Den akademischen Hintergrund mit dem modernen Lifestyle auf Instagram zu verbinden gibt dem ganzen eine schöne Leichtigkeit, die nicht belehrend und einseitig ist, sondern ästhetisch verpackt. An sommerlichen Orten, überall auf der Welt, arbeitet Sarah mit Menschen an ihrem eigenen Wohlbefinden und immer mit dem liebevollen Anspruch, positive Energie zu versprühen.

We deserve to live content and fulfilling lives, in order to do so we must understand our own responsibility for that and invest time and effort. Many of us are so into complaining and doing that we forgot to observe and be. If we want to be happier and improve our life it is crucial to first gather enough knowledge about our self to be able to do so. We cannot change something in the proper way if we have no knowledge about it.

Neben Yoga und positiver Psychologie kann Sarah auch als Ernährungsberaterin unseren Alltag bereichern. Dabei geht es auch im weitesten Sinne darum, das Essen als Teil der Psyche zu verstehen. Selbstliebe kann und sollte nämlich durch gesunde Nahrung ausgedrückt werden. In den Ernährungstipps von Sarah wird das Ziel angestrebt, sich sehr viel wohler in seinem eigenen Körper zu fühlen. Sie selbst geht natürlich als gutes Beispiel voran und lebt gemeinsam mit ihrem Ehemann Marcos, der übrigens auch Yoga Lehrer und Personal Trainer ist, ein ansehnliches und gesundes Leben, dem wir ab sofort folgen. Ihr Instagram-Account gibt nämlich einen schönen Einblick in die Welt ganzheitlicher Gesundheit und ganz nebenbei bekommen wir, neben den gelenkigsten Yoga-Positionen, auch tolle Food-Inspirationen und Rezepte geliefert, die es noch mal ausführlich auf Being Me by Sarah gibt!

Chose faith instead of fear, trust instead of scare, peace instead of pressured strive, wisdom and openness instead of ignorance.

Rooftop playground with @mova.mova Ein von Sarah Nelly (@being_me_by_sarah) gepostetes Foto am

Affirmation of the day: I allow the space between where I am and where I want to be to inspire me and not to scare me.

Ein von Sarah Nelly (@being_me_by_sarah) gepostetes Foto am

Post yoga practice goodness: kale, beetroot, apple, carrot and lots of lemon

Ein von Sarah Nelly (@being_me_by_sarah) gepostetes Foto am

Find joy in what you are doing. This is what yoga is about. Read my article on what yoga really is on beingmebysarah.com

Ein von Sarah Nelly (@being_me_by_sarah) gepostetes Foto am

A beautiful end to a beautiful day #beingmeinindia

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Working on my flying skills. Always hard for me to lift up, but practice does its job. #beingmeinindia

Ein von Sarah Nelly (@being_me_by_sarah) gepostetes Foto am

Text: Saskia Weigel
© Being Me by Sarah

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